Польза и вред зеленого чая

Польза и вред зеленого чая

Безусловно, зеленый чай приносит большую пользу нашему организму. Однако не рекомендуется им злоупотреблять, потому что надо придерживаться некоторых ограничений в его приеме и приготовлении. Как раз об этом мы и поговорим в данной статье.

В последнее время все чаще можно услышать о том, что зеленый чай помогает избавиться от лишнего веса. Экстракт зеленого чая добавляют в разные средства для потери веса и БАДы, также его добавляют и в состав других чаев. Но настолько ли эффективен этот способ, и если да, то каким образом осуществляется его влияние на организм?

Одно из главных влияний зеленого чая на организм заключается в ускорении процесса метаболизма, благодаря этому из организма более активно выводятся жиры. Благодаря употреблению зеленого чая можно не только сбросить избыточный вес, но еще и улучшить свое здоровье, ведь в нем содержится невероятное количество витаминов и других полезных веществ. Зеленый чай является сильным антиоксидантом. Он не позволяет сосудам засоряться, по этой причине его можно назвать замечательным средством для предупреждения болезней сердечно-сосудистой системы. Вместе с этим зеленый чай выступает и в качестве действенного противовирусного, противомикробного и противовоспалительного средства. Он полезен при гриппе и дисбактериозе А благодаря содержанию в зеленом чае фтора и йода, он очищает организм от шлаков и солей тяжелых металлов, что улучшает цвет кожи лица и приостанавливает старение.

Кроме того зеленый чай помогает в профилактике раковых болезней. Клетки рака не способны существовать без кислорода, который поступает к ним через особые кровеносные сосуды, которые разрастаются вокруг них. А зеленый чай предотвращает чересчур сильное разрастание сосудов, тем самым не давая раковым клеткам нужный им кислород. Помимо этого зеленый чай успокаивает, укрепляет нервную систему и имеет седативное действие.

Но получить все положительные качества зеленого чая можно лишь при его правильном применении. Иначе результат будет противоположным. Запрещается пить зеленый чай в больших количествах. В этом чае содержатся вещества полифенолы, которые при поступлении в организм в огромном количестве перегружают работой печень, по этой причине становятся опасными. Также зеленый чай не рекомендуется гипертоникам, та как он поднимает давление. А гипотоникам он напротив будет достаточно полезен, но намного лучше не употреблять более 5 чашек в день.

Заваривать чай тоже нужно правильно. Максимальная температура воды для заваривания этого чая - 70-80 градусов. Вода должна быть очищенной и мягкой, в таких случаях в чае не будет горечи.

Употреблять зеленый чай нужно без сахара. Но если вы не найдете в себе силы привыкнуть к несладкому чаю, добавьте в него натуральный мед. Причем помните, что мед запрещается класть в слишком горячую воду, поскольку при этом он потеряет свои лечебные качества. Запрещается добавлять в зеленый чай молоко и сливки.

Но, в отличие от обыкновенного чая, зеленый чай можно заваривать повторно, время от времени до 4-х раз. От этого его вкус и качества лишь улучшатся.

Похожие статьи

Как быстрее уснуть в летнюю но... Советы, как быстрее уснуть в летнюю ночь Большинство людей в летнее время года, когда даже ночью невыносимо жарко и душно не могут заснуть. Что же дела...

Эти чудесные яблоки... Эти чудесные яблоки Самым древнейшим на Земле плодом, которым когда-либо человек лакомился, является яблоко. О яблоке говорится как о наивкуснейшем пло...

Стоун-терапия что это... Последние годы ознаменовались широким освещением разных практик альтернативной медицины, значительная часть которых старше традиционной медицины на несколь...

Экстракт косточек винограда от... Ничто не сможет заставить женщину выглядеть более уставшей и постаревшей, чем опухшие глаза. Обычно такое случается из-за переутомления или задержки жидкос...

Солярии их плюсы и минусы... Еще в самом начале двадцатого столетия среди женщин всех стран мира распространилась мода на загар, который придавал коже бронзовый красивый оттенок, о кот...

Рекомендуем

something like this
Как убрать веснушки

Как убрать веснушки

Главной причиной возникновения на коже веснушек является наследственность, которая обусловлена гиперпигментацией кожи. Способствует возникновению веснушек и первое весеннее…
Как помочь малышу укрепить летом здоровье

Как помочь малышу укрепить летом здоровье

Лето является наиболее подходящим периодом для того, чтобы помочь чаду укрепить здоровье. Поэтому вам желательно предварительно спланировать летний отдых. В противном случае малыш…
Как выбрать хорошую дыню

Как выбрать хорошую дыню

Как выбрать хорошую дыню. Такой плод, как дыня имеет нежный и приятный вкус. Поэтому при выборе дыни стоит знать маленькие хитрости, чтобы не попасться в хитрые руки продавцов.…
Новый спутник жизни старые проблемы

Новый спутник жизни старые проблемы

Новый спутник жизни, старые проблемы Многие супруги, оказавшись в плену несчастливого брака, брака без любви, соблазняются мыслью завести «роман» на стороне и начать…
Модные сумочки этого лета

Модные сумочки этого лета

Женщинам в этом году, наверное, будет легче всего выбирать аксессуары, а именно сумочки. Благо дизайнеры постарались угодить вкусу каждой модницы, введя в моду 2013 года сумочки…