Польза и вред зеленого чая

Польза и вред зеленого чая

Безусловно, зеленый чай приносит большую пользу нашему организму. Однако не рекомендуется им злоупотреблять, потому что надо придерживаться некоторых ограничений в его приеме и приготовлении. Как раз об этом мы и поговорим в данной статье.

В последнее время все чаще можно услышать о том, что зеленый чай помогает избавиться от лишнего веса. Экстракт зеленого чая добавляют в разные средства для потери веса и БАДы, также его добавляют и в состав других чаев. Но настолько ли эффективен этот способ, и если да, то каким образом осуществляется его влияние на организм?

Одно из главных влияний зеленого чая на организм заключается в ускорении процесса метаболизма, благодаря этому из организма более активно выводятся жиры. Благодаря употреблению зеленого чая можно не только сбросить избыточный вес, но еще и улучшить свое здоровье, ведь в нем содержится невероятное количество витаминов и других полезных веществ. Зеленый чай является сильным антиоксидантом. Он не позволяет сосудам засоряться, по этой причине его можно назвать замечательным средством для предупреждения болезней сердечно-сосудистой системы. Вместе с этим зеленый чай выступает и в качестве действенного противовирусного, противомикробного и противовоспалительного средства. Он полезен при гриппе и дисбактериозе А благодаря содержанию в зеленом чае фтора и йода, он очищает организм от шлаков и солей тяжелых металлов, что улучшает цвет кожи лица и приостанавливает старение.

Кроме того зеленый чай помогает в профилактике раковых болезней. Клетки рака не способны существовать без кислорода, который поступает к ним через особые кровеносные сосуды, которые разрастаются вокруг них. А зеленый чай предотвращает чересчур сильное разрастание сосудов, тем самым не давая раковым клеткам нужный им кислород. Помимо этого зеленый чай успокаивает, укрепляет нервную систему и имеет седативное действие.

Но получить все положительные качества зеленого чая можно лишь при его правильном применении. Иначе результат будет противоположным. Запрещается пить зеленый чай в больших количествах. В этом чае содержатся вещества полифенолы, которые при поступлении в организм в огромном количестве перегружают работой печень, по этой причине становятся опасными. Также зеленый чай не рекомендуется гипертоникам, та как он поднимает давление. А гипотоникам он напротив будет достаточно полезен, но намного лучше не употреблять более 5 чашек в день.

Заваривать чай тоже нужно правильно. Максимальная температура воды для заваривания этого чая - 70-80 градусов. Вода должна быть очищенной и мягкой, в таких случаях в чае не будет горечи.

Употреблять зеленый чай нужно без сахара. Но если вы не найдете в себе силы привыкнуть к несладкому чаю, добавьте в него натуральный мед. Причем помните, что мед запрещается класть в слишком горячую воду, поскольку при этом он потеряет свои лечебные качества. Запрещается добавлять в зеленый чай молоко и сливки.

Но, в отличие от обыкновенного чая, зеленый чай можно заваривать повторно, время от времени до 4-х раз. От этого его вкус и качества лишь улучшатся.

Похожие статьи

Крепкий и здоровый сон... Признавайтесь, милые дамы, как вы засыпаете чаще всего? Приходите уставшие с работы, а надо еще ужин приготовить, всех накормить, перемыть посуду, передела...

Экстракт косточек винограда от... Ничто не сможет заставить женщину выглядеть более уставшей и постаревшей, чем опухшие глаза. Обычно такое случается из-за переутомления или задержки жидкос...

Здоровье ваших ног... Чтоб ваши ноги были здоровы В летнее время года наши ноги требуют повышенный уход, потому что во время жары вены начинают работать с интенсивной нагруз...

Эти чудесные яблоки... Эти чудесные яблоки Самым древнейшим на Земле плодом, которым когда-либо человек лакомился, является яблоко. О яблоке говорится как о наивкуснейшем пло...

Питание для укрепления и рост... Если Вы хотите чтобы Ваши волосы росли сильными и здоровыми Вам надо не только ухаживать за ними, но еще и подпитывать их "изнутри", а именно упо...

Рекомендуем

Фирменная печать этикеток для вашего предприятия.
Если вам скучно на работе

Если вам скучно на работе

От некоторых офисных работников можно услышать, что им зачастую нечем заняться на службе, а уходить раньше времени им не разрешают. Однако сидеть без дела тоже не хочется. Что…
Выбираем зубную пасту

Выбираем зубную пасту

Для поддержания в идеальном состоянии полости рта следует выбирать зубную пасту, которая удаляет зубной налет и остатки еды с зубов, поверхности языка, десен, межзубных…
Какие женщины нравятся мужчинам

Какие женщины нравятся мужчинам

Совершенно не обязательно быть умопомрачительной красоткой, для того чтобы пользоваться успехом у мужчин. Зачастую мы можем наблюдать как раз обратное - ничем непримечательная…
Как не разрушить брак

Как не разрушить брак

Проходят годы, меняются времена, меняются и взаимоотношения между мужчиной и женщиной, и, к сожалению, не в лучшую сторону. Женщины мечтая о том, чтобы их спутник жизни был…
Как правильно спать зимой

Как правильно спать зимой

Наступили самые длинные ночи года. Из-за недостаточного количества солнечного света многим из нас хотелось бы лишь одного: спать. Чтобы пробуждение и утренний подъем не…