Польза и вред зеленого чая

Польза и вред зеленого чая

Безусловно, зеленый чай приносит большую пользу нашему организму. Однако не рекомендуется им злоупотреблять, потому что надо придерживаться некоторых ограничений в его приеме и приготовлении. Как раз об этом мы и поговорим в данной статье.

В последнее время все чаще можно услышать о том, что зеленый чай помогает избавиться от лишнего веса. Экстракт зеленого чая добавляют в разные средства для потери веса и БАДы, также его добавляют и в состав других чаев. Но настолько ли эффективен этот способ, и если да, то каким образом осуществляется его влияние на организм?

Одно из главных влияний зеленого чая на организм заключается в ускорении процесса метаболизма, благодаря этому из организма более активно выводятся жиры. Благодаря употреблению зеленого чая можно не только сбросить избыточный вес, но еще и улучшить свое здоровье, ведь в нем содержится невероятное количество витаминов и других полезных веществ. Зеленый чай является сильным антиоксидантом. Он не позволяет сосудам засоряться, по этой причине его можно назвать замечательным средством для предупреждения болезней сердечно-сосудистой системы. Вместе с этим зеленый чай выступает и в качестве действенного противовирусного, противомикробного и противовоспалительного средства. Он полезен при гриппе и дисбактериозе А благодаря содержанию в зеленом чае фтора и йода, он очищает организм от шлаков и солей тяжелых металлов, что улучшает цвет кожи лица и приостанавливает старение.

Кроме того зеленый чай помогает в профилактике раковых болезней. Клетки рака не способны существовать без кислорода, который поступает к ним через особые кровеносные сосуды, которые разрастаются вокруг них. А зеленый чай предотвращает чересчур сильное разрастание сосудов, тем самым не давая раковым клеткам нужный им кислород. Помимо этого зеленый чай успокаивает, укрепляет нервную систему и имеет седативное действие.

Но получить все положительные качества зеленого чая можно лишь при его правильном применении. Иначе результат будет противоположным. Запрещается пить зеленый чай в больших количествах. В этом чае содержатся вещества полифенолы, которые при поступлении в организм в огромном количестве перегружают работой печень, по этой причине становятся опасными. Также зеленый чай не рекомендуется гипертоникам, та как он поднимает давление. А гипотоникам он напротив будет достаточно полезен, но намного лучше не употреблять более 5 чашек в день.

Заваривать чай тоже нужно правильно. Максимальная температура воды для заваривания этого чая - 70-80 градусов. Вода должна быть очищенной и мягкой, в таких случаях в чае не будет горечи.

Употреблять зеленый чай нужно без сахара. Но если вы не найдете в себе силы привыкнуть к несладкому чаю, добавьте в него натуральный мед. Причем помните, что мед запрещается класть в слишком горячую воду, поскольку при этом он потеряет свои лечебные качества. Запрещается добавлять в зеленый чай молоко и сливки.

Но, в отличие от обыкновенного чая, зеленый чай можно заваривать повторно, время от времени до 4-х раз. От этого его вкус и качества лишь улучшатся.

Похожие статьи

Как быстрее уснуть в летнюю но... Советы, как быстрее уснуть в летнюю ночь Большинство людей в летнее время года, когда даже ночью невыносимо жарко и душно не могут заснуть. Что же дела...

Лазерное удаление волос... Наши тела покрыты волосами, которые не имеют ни какой ценности для нас, эти волосы не имеют никаких пигментов в своем составе. Данные волосы есть, как у де...

Контрастный душ польза... Многие из нас слышали такое понятие, как «контрастный душ». Такой душ представляет из себя чередование горячей воды с холодной. Но совсем не ка...

Натуральные маски для волос... Во все времена густые и красивые волосы являлись одним из главных признаков красоты женщины, однако, к сожалению, не все представительницы слабого пола над...

Стоун-терапия что это... Последние годы ознаменовались широким освещением разных практик альтернативной медицины, значительная часть которых старше традиционной медицины на несколь...

Рекомендуем

Срок службы обуви

Продлеваем срок службы обуви

Ни для кого не секрет, что обувь хорошего качества должна отслужить своему владельцу не менее 3-х лет, однако на практике все в действительности не так радужно. Влияние на обувь…
Как перестать переживать по пустякам

Как перестать переживать по пустякам

Как перестать переживать по пустякам. Из-за постоянных переживаний мы не замечаем того, что начинам впадать в депрессию. Теряем настроение, сон, не можем спать спокойно. Только…
Натуральные маски для волос

Натуральные маски для волос

Во все времена густые и красивые волосы являлись одним из главных признаков красоты женщины, однако, к сожалению, не все представительницы слабого пола наделены от природы…
Выбираем зубную пасту

Выбираем зубную пасту

Для поддержания в идеальном состоянии полости рта следует выбирать зубную пасту, которая удаляет зубной налет и остатки еды с зубов, поверхности языка, десен, межзубных…
Кошачий макияж глаз

Кошачий макияж глаз

Кошачий макияж глаз придаст вам привлекательный и стильный взгляд, который подходит для любого случая, будь то деловой обед, обыкновенный будничный день или вечер с друзьями.…