Польза и вред зеленого чая

Польза и вред зеленого чая

Безусловно, зеленый чай приносит большую пользу нашему организму. Однако не рекомендуется им злоупотреблять, потому что надо придерживаться некоторых ограничений в его приеме и приготовлении. Как раз об этом мы и поговорим в данной статье.

В последнее время все чаще можно услышать о том, что зеленый чай помогает избавиться от лишнего веса. Экстракт зеленого чая добавляют в разные средства для потери веса и БАДы, также его добавляют и в состав других чаев. Но настолько ли эффективен этот способ, и если да, то каким образом осуществляется его влияние на организм?

Одно из главных влияний зеленого чая на организм заключается в ускорении процесса метаболизма, благодаря этому из организма более активно выводятся жиры. Благодаря употреблению зеленого чая можно не только сбросить избыточный вес, но еще и улучшить свое здоровье, ведь в нем содержится невероятное количество витаминов и других полезных веществ. Зеленый чай является сильным антиоксидантом. Он не позволяет сосудам засоряться, по этой причине его можно назвать замечательным средством для предупреждения болезней сердечно-сосудистой системы. Вместе с этим зеленый чай выступает и в качестве действенного противовирусного, противомикробного и противовоспалительного средства. Он полезен при гриппе и дисбактериозе А благодаря содержанию в зеленом чае фтора и йода, он очищает организм от шлаков и солей тяжелых металлов, что улучшает цвет кожи лица и приостанавливает старение.

Кроме того зеленый чай помогает в профилактике раковых болезней. Клетки рака не способны существовать без кислорода, который поступает к ним через особые кровеносные сосуды, которые разрастаются вокруг них. А зеленый чай предотвращает чересчур сильное разрастание сосудов, тем самым не давая раковым клеткам нужный им кислород. Помимо этого зеленый чай успокаивает, укрепляет нервную систему и имеет седативное действие.

Но получить все положительные качества зеленого чая можно лишь при его правильном применении. Иначе результат будет противоположным. Запрещается пить зеленый чай в больших количествах. В этом чае содержатся вещества полифенолы, которые при поступлении в организм в огромном количестве перегружают работой печень, по этой причине становятся опасными. Также зеленый чай не рекомендуется гипертоникам, та как он поднимает давление. А гипотоникам он напротив будет достаточно полезен, но намного лучше не употреблять более 5 чашек в день.

Заваривать чай тоже нужно правильно. Максимальная температура воды для заваривания этого чая - 70-80 градусов. Вода должна быть очищенной и мягкой, в таких случаях в чае не будет горечи.

Употреблять зеленый чай нужно без сахара. Но если вы не найдете в себе силы привыкнуть к несладкому чаю, добавьте в него натуральный мед. Причем помните, что мед запрещается класть в слишком горячую воду, поскольку при этом он потеряет свои лечебные качества. Запрещается добавлять в зеленый чай молоко и сливки.

Но, в отличие от обыкновенного чая, зеленый чай можно заваривать повторно, время от времени до 4-х раз. От этого его вкус и качества лишь улучшатся.

Похожие статьи

Как сделать губы гладкими дома... Губы – самая привлекательная и соблазнительная часть женского лица. Ухаживая за кожей лица, сохраняя ее молодость, не стоит забывать, что губы требую...

Медовый массаж... Оздоравливающие свойства меда известны довольно давно и применялись для медового массажа еще в далеком прошлом еще на Тибете. Медовый массаж основан на...

Как правильно спать зимой... Наступили самые длинные ночи года. Из-за недостаточного количества солнечного света многим из нас хотелось бы лишь одного: спать. Чтобы пробуждение и утрен...

8 советов как улучшить память... Многие люди жалуются на проблемы с памятью. Как правило резкое ухудшение памяти происходит в старческом возрасте. Это может быть связано с естественным...

Опасность солнца... Много лет врачи твердят нам о том, что загар вреден для нашего здоровья. Он может привести к повреждениям кожного покрова и может спровоцировать рак кожи. ...

Рекомендуем

Какой выбрать крем для лица

Какой выбрать крем для лица

Почти каждая женщина имеет в арсенале средств по уходу за кожей по меньшей мере один крем для лица. Для круглосуточной защиты кожи стоит наносить как дневной, так и ночной крем. В…
Модные сумочки этого лета

Модные сумочки этого лета

Женщинам в этом году, наверное, будет легче всего выбирать аксессуары, а именно сумочки. Благо дизайнеры постарались угодить вкусу каждой модницы, введя в моду 2013 года сумочки…
Грейпфрут и его секреты

Грейпфрут и его секреты

Полезный, свежий, насыщенный, слега горький, от него худеют… Это же грейпфрут! Но несмотря на все, этот фрукт не так прост, как может показаться с самого начала. Как появился этот…
Как выбрать спелый арбуз

Как выбрать спелый арбуз

Как выбрать спелый арбуз? Сейчас на дворе нежится лето, а на прилавках уже появились арбузы. Иногда купив арбуз, мы разочаровываемся, он оказывается совсем неспелый. В сегодняшней…
Косметика для ухода за губами

Косметика для ухода за губами

Современная косметическая индустрия сегодня предлагает широкое многообразие средств по уходу за губами. Производители регулярно создают что-либо новое для еще большего эффекта,…