Польза и вред зеленого чая

Польза и вред зеленого чая

Безусловно, зеленый чай приносит большую пользу нашему организму. Однако не рекомендуется им злоупотреблять, потому что надо придерживаться некоторых ограничений в его приеме и приготовлении. Как раз об этом мы и поговорим в данной статье.

В последнее время все чаще можно услышать о том, что зеленый чай помогает избавиться от лишнего веса. Экстракт зеленого чая добавляют в разные средства для потери веса и БАДы, также его добавляют и в состав других чаев. Но настолько ли эффективен этот способ, и если да, то каким образом осуществляется его влияние на организм?

Одно из главных влияний зеленого чая на организм заключается в ускорении процесса метаболизма, благодаря этому из организма более активно выводятся жиры. Благодаря употреблению зеленого чая можно не только сбросить избыточный вес, но еще и улучшить свое здоровье, ведь в нем содержится невероятное количество витаминов и других полезных веществ. Зеленый чай является сильным антиоксидантом. Он не позволяет сосудам засоряться, по этой причине его можно назвать замечательным средством для предупреждения болезней сердечно-сосудистой системы. Вместе с этим зеленый чай выступает и в качестве действенного противовирусного, противомикробного и противовоспалительного средства. Он полезен при гриппе и дисбактериозе А благодаря содержанию в зеленом чае фтора и йода, он очищает организм от шлаков и солей тяжелых металлов, что улучшает цвет кожи лица и приостанавливает старение.

Кроме того зеленый чай помогает в профилактике раковых болезней. Клетки рака не способны существовать без кислорода, который поступает к ним через особые кровеносные сосуды, которые разрастаются вокруг них. А зеленый чай предотвращает чересчур сильное разрастание сосудов, тем самым не давая раковым клеткам нужный им кислород. Помимо этого зеленый чай успокаивает, укрепляет нервную систему и имеет седативное действие.

Но получить все положительные качества зеленого чая можно лишь при его правильном применении. Иначе результат будет противоположным. Запрещается пить зеленый чай в больших количествах. В этом чае содержатся вещества полифенолы, которые при поступлении в организм в огромном количестве перегружают работой печень, по этой причине становятся опасными. Также зеленый чай не рекомендуется гипертоникам, та как он поднимает давление. А гипотоникам он напротив будет достаточно полезен, но намного лучше не употреблять более 5 чашек в день.

Заваривать чай тоже нужно правильно. Максимальная температура воды для заваривания этого чая - 70-80 градусов. Вода должна быть очищенной и мягкой, в таких случаях в чае не будет горечи.

Употреблять зеленый чай нужно без сахара. Но если вы не найдете в себе силы привыкнуть к несладкому чаю, добавьте в него натуральный мед. Причем помните, что мед запрещается класть в слишком горячую воду, поскольку при этом он потеряет свои лечебные качества. Запрещается добавлять в зеленый чай молоко и сливки.

Но, в отличие от обыкновенного чая, зеленый чай можно заваривать повторно, время от времени до 4-х раз. От этого его вкус и качества лишь улучшатся.

Похожие статьи

Натуральные маски для волос... Во все времена густые и красивые волосы являлись одним из главных признаков красоты женщины, однако, к сожалению, не все представительницы слабого пола над...

Как быстрее уснуть в летнюю но... Советы, как быстрее уснуть в летнюю ночь Большинство людей в летнее время года, когда даже ночью невыносимо жарко и душно не могут заснуть. Что же дела...

Стоун-терапия что это... Последние годы ознаменовались широким освещением разных практик альтернативной медицины, значительная часть которых старше традиционной медицины на несколь...

Контрастный душ польза... Многие из нас слышали такое понятие, как «контрастный душ». Такой душ представляет из себя чередование горячей воды с холодной. Но совсем не ка...

Питание для укрепления и рост... Если Вы хотите чтобы Ваши волосы росли сильными и здоровыми Вам надо не только ухаживать за ними, но еще и подпитывать их "изнутри", а именно упо...

Рекомендуем

Какие женщины нравятся мужчинам

Какие женщины нравятся мужчинам

Совершенно не обязательно быть умопомрачительной красоткой, для того чтобы пользоваться успехом у мужчин. Зачастую мы можем наблюдать как раз обратное - ничем непримечательная…
Экстракт косточек винограда от отеков под глазами

Экстракт косточек винограда от отеков под глазами

Ничто не сможет заставить женщину выглядеть более уставшей и постаревшей, чем опухшие глаза. Обычно такое случается из-за переутомления или задержки жидкости в организме. Иногда…
Если вам скучно на работе

Если вам скучно на работе

От некоторых офисных работников можно услышать, что им зачастую нечем заняться на службе, а уходить раньше времени им не разрешают. Однако сидеть без дела тоже не хочется. Что…
Виды спортивного массажа

Виды спортивного массажа

Спортивный массаж используется для повышения физической работоспособности, улучшения спортивной формы, профилактики травм у спортсменов. Есть два вида спортивного массажа.…
5 причин почему не стоит выходить за холостяка

5 причин почему не стоит выходить за холостяка

1. Убежденные холостяки болезненно воспринимают, когда кто-то переступают их границу. Поэтому любую вашу инициативу по освоению его территории будет принимать в штыки. 2. Если…